RONDOのトレーニング
一人一人に合わせたメニュー
その日の身体の状態を確認しながら整える、完全パーソナルのスタジオ
毎回同じトレーナーが担当し、ジャイロトニック®︎メソッドを中心に必要なアプローチを組み合わせます。
レッスンの中だけでなく、日常の動作やスポーツなどにも活かせる身体づくりを大切にしています。
しなやかな身体に整える
レッスンでは背骨や身体の動く方向を見ながら、多角的に動かします。
呼吸と連動させて体幹を鍛えるので姿勢改善をしたい方などにもおすすめ。
背骨は自律神経とも関わりがあるといわれており、心身のバランスを整えたい方や、日頃の疲れや緊張が気になる方にも選ばれています。
静かに集中できる空間
スタジオは渋谷・代官山エリアの静かな場所。
他のお客様と時間が重ならないよう配慮し、準備にも慌てることのない、ゆとりある時間をご用意しています。
周囲を気にせず、ご自身の身体の感覚に静かに集中できる空間です。
GYROTONIC®︎（ジャイロトニック®︎）
メインで提供しているジャイロトニック®︎は、らせん状の動きで全身を立体的（3D）に動かすエクササイズです。
低負荷で関節に負担をかけにくく、体幹強化・ストレッチ・有酸素運動を同時に行えるのも特徴です。
パーソナルで細かく調整しながら行うため、運動が久しぶりの方や身体の硬さが気になる方にも適しています。
- 姿勢改善・ボディメイク
- スポーツに向けたコンディショニング
- 肩こり・腰痛などの改善
