Q:どんな人が通ってる？
A:運動不足解消の方、姿勢改善目的、ダンス・スポーツ動作の改善目的の方まで様々な方が来られます。 トレーナー自身知識を深めてできる限り幅広く対応できるように取り組んでおります。
Q:ジャイロトニック®︎とピラティスの違いは？
A:ジャイロトニック®︎とピラティスは体幹を鍛える、身体を整えるベースの考えは共通しています。
どちらもヨガなど様々な動きを派生させたような動作が多く、身体を機能的に動かします。
ピラティス動きは直線的な動きでインナーマッスルを鍛えます。
ジャイロトニック®︎は回旋運動が多く、身体を３D方向に動かします。
関節周りの緊張をほぐす柔軟の要素も加わります。背骨や胸郭周りの柔軟性を高め”深い呼吸”や”しなやかな身体づくり”を目指します。
Q:男性もレッスンに通える？
A:男性のパーソナルレッスンも可能です。
柔軟性や呼吸を使う全身運動で、ウェイトトレーニング等とは違う、しなやかな身体づくりを目指します。
ジャイロトニック®︎の動きは身体を一つのユニットとして意識し、余計な力を抜きながら効率的に身体を使うことを目指すので、ゴルフなどのスポーツにも応用できます。
Q:身体が硬くてもできる？
A:ジャイロトニック®︎は関節の可動域を広げたり、スムーズにすることでしなやかな身体づくりをするエクササイズです。
とくに背中周りの硬さは自律神経にも関わるので、どんな人でも動かして緊張を緩めることが大切です。
エクササイズの中で身体を緩めていくので身体の硬さや運動歴などは気にせず挑戦してみてください。
Q:頻度はどれぐらいが良い？
A:目的や運動歴によりますが、1~2週間に1回の方が多いです。
早い人はすぐに変化を感じ、多くの人が3ヶ月程継続した頃に【姿勢が整ってきた】【歩き方や意識が変わってきた】など日常にも変化を感じていただくことが多いです。
メニューの内容や長さ(60分or90分)は目的や生活習慣などを聞いてご提案いたします。
Q:どんな服装がいい？
A:動きやすい服装であれば何でも大丈夫です。靴下は必ず着用ください。
トレーナーがハンズオンしたり、姿勢をみるので、厚すぎない服がありがたいです。
ウェアの貸出も可能です【ウェア上/下・靴下(各¥100)】
Q:痩せる？ダイエット目的でも良い？
A:RONDO SHIBUYAでは姿勢や呼吸に関わるインナーマッスルを鍛えることを重視しています。
トレーニング自体でカロリー消費をするよりも、身体の土台を整えて筋肉量や基礎代謝が上がることで長期的な健康維持・ダイエットにに役立ちます。
また身体の使い方や姿勢を整える事は、ボディメイクにも役立ちます。
Q:月額Planはどんなシステム？
square決済サービスを利用します。
A:月額Planは毎月クレジットカード自動決済となります。○月10日開始の場合毎月10日が決済日です。
月回数は決済日5週間以内に消化となります。
月1回〜対応可能です。
月内の回数追加も可能です
月回数の変更や利用停止は次回決済前までにお願いします。
入会金などは不要です
Q:回数券はある？
A:継続して通いたい方に月額制とは別に回数券もあります。
クレジットカードの登録が不要で、現金や銀行振込にも対応いたします
【60分×4回】¥38,000
【90分×3回】¥38,000
回数券の有効期限は6ヶ月です
入会金などは不要です
Q:子供でもレッスン受けれる？学生料金はある？
レッスン可能です
A:高校生以下は¥1,100円引きとなります
Q:写真や動画を撮って良い？
A:撮影OKです！
Q:付き添いや子連れはOK？
A:待合スペースがあるので、付き添いの方やお子様も座ってお待ちいただけます。
Q:予約は何日前まで？
A:ネット予約では30日前〜前日までとなります。
LINEなどでは60日前まで承ります。
時間外の相談や当日予約はLINEでお問合せください
Q:クレジットカードは何が対応してる？
A:Visa、Mastercard、JCB、American Express、Diners、Discoverに対応してます。
都度払いではiD、QUICPay、交通系マネー、PayPay、ハチペイに対応してます。
Q:インボイス対応してる？
A:してます。
Q:駐車できる？
A:現在専用駐車場はなく、車の場合は近くのコインパーキングに駐車ください
自転車は入口に駐輪スペースあります。当日ご案内しますので、お声がけください